今回の記事では「空腹によって得られるメリット」についてお伝えしていきたいと思います。
お金がなくて何がつらいかと言えばやはりご飯が食べられないことではないでしょうか？
私も貧乏人生が長かったのでお金がなくてご飯がまともに食べられないことは多々ありました。
そんなつらい空腹ですが、実は「空腹によって得られるメリット」というのはたくさんあるんだということが科学的に明らかにされています。
- 空腹だとどんな良いことがあるのか？
- 空腹状態の時人間の身体の中でどんなことが起こっているのか？
が分かる内容になっていますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
この記事を読んでつらい空腹を乗り切るためのちょっとした助けになればと思います。
空腹のメリット
それでは早速、空腹によって得られるメリットをお伝えしていきたいと思います。
頭が冴え集中力がアップする
空腹状態の時は頭が冴えて集中力がアップするそうです。
これは空腹時に脳細胞がデトックスされるためなんだそうです。
確かにおなかいっぱいの時は頭がボーとしてねむくなりますよね？
反射神経が回復する
神経細胞もデトックスされるため反射神経も回復するそうです。
昔、落合博満という野球選手（三冠王を獲るようなすごい選手です）がスランプに陥ったとき食事を減らすようにアドバイスされ実践したら調子が戻ったという逸話もあるそうです。
肌が若返る
上記二つと同様に、こちらもデトックス効果ですね。
体の中の老廃物が一掃され、様々な体内の機能が活性化→若々しい体になる→肌も若返る
ということみたいですね。
精力が蘇る
糖分を摂取すると血液中に糖の塊ができ血流不全になります。
また、糖分や肉類などを摂取すると体が酸性に傾きます。
赤血球どうしがくっ付き血液がドロドロになり末端まで赤血球が届かなくなってしまいます。
この血流不全の影響を真っ先に受けるのがペニスなんです。
それが空腹になると赤血球がくっ付いた状態が改善して血流が良くなり、ペニスの先端までスムーズに赤血球が運ばれ精力が蘇るということみたいです。
睡眠時間が減る
この睡眠時間が減るというのは眠れなくなるということではなく、短い睡眠時間でもスッキリ目覚めることができるということです。
これは消化吸収による胃腸の疲れが軽減されることが原因だと考えられているようです。
睡眠時間が短くても体の調子が良ければ、時間に余裕も生まれ心の健康にも良さそうですよね？
休みの日に寝すぎて余計疲れたり、何もできなくて後悔するといったことがなくなります。
ここまででお伝えしたように空腹にはたくさんのメリットがあります。
一般的には一日三食ちゃんと食べないと体に悪いというイメージがありますが、実は空腹は体にいいんですね。
実際、少食だと長生きするというのが医学的に証明されているそうです。
ここからは空腹が体に良いとされている根拠をお伝えしていきたいと思います。
空腹が体に良いとされる根拠
空腹が体に良いとされる根拠は
- 長寿遺伝子
- オートファジー
- デトックス
この3つです。
一つずつ説明しますね。
長寿遺伝子
人間の体には長寿遺伝子というものがあるそうなんです。
この長寿遺伝子というのはカロリー制限でスイッチがオンになるらしいのです。
つまり空腹感を感じている時にこの長寿遺伝子が活発になるということですね。
長寿遺伝子のスイッチがオンになると全身の細胞の遺伝子に保護層ができ、活性酸素などから守ってくれるんです。
老化というのは遺伝子の傷ですから、
遺伝子が守られる→老化が食い止められる→長生きする
ということになるそうです。
オートファジー
オートファジーとは、古くなったり壊れた細胞内のタンパク質を集めて分解し新しいタンパク質を作る機能のことです。
古くなった細胞を内側から生まれ変わらせる機能ということです。
人間の体にもともと備わっているこのオートファジー機能は飢餓状態の時に発動するそうなんです。
私たちが空腹感を感じている時はオートファジー機能が働いて体中の細胞を新しく生まれ変わらせているんですね。
知らないうちにそんな機能が働いていたとは．．．驚きですね。
デトックス
デトックスは聞いたことがあるかと思いますが、体内に溜まった有害な毒物を排出させることです。
なにかものを食べると消化・吸収にかなりのエネルギーを使うことになりますが、なにも食べないと消化・吸収に使われるはずのエネルギーが浮きますよね？
その浮いたエネルギーはデトックスに使われることになります。
デトックスにたくさんのエネルギーが使われた結果、
体内の老廃物が一掃され体の中の様々な機能が活性化→若々しい体になる
というわけですね。
以上3つが空腹が体に良いとされる主な根拠となります。
空腹感を感じている時、私たちの体の中ではいろんなことが行われているんですね。
人間の体というのは不思議なものですね。
まとめ
今回の記事は、お金がなくてご飯が食べれない人に伝えたい空腹のメリットということでお話ししてきましたがいかがでしたか？
- 集中力がアップ
- 反射神経が回復
- 肌が若返る
- 精力が蘇る
- 短時間睡眠で大丈夫な体になる
空腹はつらいけどこんなにメリットがたくさんあるということがお分かりいただけたかと思います。
この記事で伝えたかったことは、「メリットいっぱいあるんだからとにかく食べるな！」ということではなくて「空腹はつらいけどいろんなメリットもあるから、前向きに考えてなんとか乗り切りましょう！」ということです。
【自分の意志で食べない空腹】よりも【お金がなくて食べれない空腹】というのはさらにつらいということは私自身経験して知っていますから、もしあなたが今現在そういった状況にあるならこの記事が少しでも助けになればと思います。
成功者には少食の人が多いという話もありますから、今の空腹があなたの成功のきっかけになるかもしれませんしね。
なんとか前向きに考えて、つらい状況を乗り越えていきましょう！
つらい状況のときにおすすめの記事
もし、今お金がなくて空腹状態ならこちらの記事も参考にしてみてください。
→【金欠を乗り切る方法】私が数々のピンチを乗り越える際に行なった手段を全公開！
でわ！また！
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